ゆがみ解消のためにヨガ

体のゆがみを直したくてヨガをやっています。ゆがみ解消ヨガというクラスを見つけたので参加をしてみました。

そのクラスでは体のチェックがあるのですが、私は「ひどい」といわれてしまいました。あまりにもゆがみ過ぎていたようです。ゆがんでいるとは自覚をしていたのですが、そこまでひどいとは思いませんでした。

ヨガでは左右同じ動きを行うのですが、ゆがみ解消のためにはやりにくい方またはやりやすい方、どちらか一方を多く行います。やりにくい方がいいのか、やりやすい方がいいのかは、先生によって考え方がいろいろあるようです。

ヨガのレッスンの次の日には筋肉痛になります。普段筋肉をあまり使っていなくて、筋肉が少ないのでしょう。

ヨガを行うことで筋肉はついてきたようですが、ゆがみはまだ解消されていません。クラスでヨガをやるだけでなく、自宅でも普段からヨガを行わないとゆがみは解消できないのだと思います。もう少し真面目にヨガをやりたいと思います。
カテゴリー: 腰痛